産後の抜け毛でお悩みの方に
こんにちは！アクアドール上野サロンの小柳です。
今回は産後の抜け毛についてお話していきます。
産後の抜け毛は産後2〜3ヶ月頃から始まり、早い方で6ヶ月、長くても1年頃には落ち着くと言われています。
ピークを迎えるまでは、ブラッシングやシャンプーによる抜け毛が気になることと思います。
また6ヶ月を過ぎると最初に抜けた髪が伸びてくるため、前髪や頭頂部などに短い毛が目立ってくるかもしれません
原因は・・・
ホルモンバランスの変化
産後の抜け毛の主な原因は、ホルモンバランスの変化だと言われています。妊娠中は女性ホルモンの分泌が盛んな時期です。
エストロゲンという髪の毛の成長を促進する女性ホルモンが、出産を機に一気に減少し始めます
すると、ヘアサイクルが元に戻り始め、妊娠中に抜けるはずだった髪と同時に抜けていくため、抜け毛が増えたと感じます。
子育てによるストレス
産後は家事に追われたり、慣れない育児に振り回されたりと大変な時期です。また、夜泣きや授乳などで、十分に睡眠を取れないことも多くあります。
慣れない育児や睡眠不足によるストレスも抜け毛を悪化させてしまう1つの原因です
産後ダイエットによる栄養不足
妊娠中に増えた体重を早く戻したいという思いから、無理に痩せようとして、あまり食事を取らずにいると、栄養不足につながります。
栄養が足りていないと、体の不調だけでなく、髪にも栄養が行き渡りません。
対策は・・・
バランスの取れた食事
栄養バランスのいい食事が取れれば、それだけ髪の成長にもいい影響を与えます。
育毛効果の高い栄養素にはタンパク質や亜鉛、ビタミンなどがあります。
赤ちゃんとの生活は、お母さんの食事はつい後回しになりがちです。
母乳育児はとくにお母さんが栄養不足に陥りやすく、結果として赤ちゃんの栄養不足にもつながるおそれがあります。
3食しっかり食べるのは難しいかと思いますが、可能な範囲で栄養たっぷりの食事を心がけましょう
睡眠時間の確保
身体の内側から抜け毛対策をするなら、睡眠環境を改善することも大切です。
夜間授乳などでまとまった睡眠時間を確保するのが難しい時は、1回の睡眠の質を高めるための工夫をしましょう
気にしすぎない
産後の抜け毛は一種の生理現象のようなもので病気ではありません。
あまり気にしすぎるとストレスに繋がる可能性もあります。「産後は抜け毛が増えるものなんだ」とあらかじめ理解しておくことが大切です
産後しばらくしたら抜け毛は収まるとはわかっていても、毎日大量の抜け毛を見るたび不安になりますよね・・・。
髪が長い、髪を束ねている、パーマをかけているなど、髪への負担や刺激がしんどい、、、ということも考えられるので、一度髪を短くするのも良いのではないでしょうか？
髪の毛が薄い状態になると、今までと同じヘアスタイルに出来ない事もあるかもしれませんね。
そんな時は、思い切って、違うヘアスタイルに挑戦してみてはいかかでしょうか？
例えば、おでこの広さが気になる場合は厚めの前髪を作ってみたりもいいかもしれないですし、
逆に、前髪を薄くして、あえて少し額が見えるようにするシースルーバングも根強い人気なのでかわいいですし、
美容師さんにお困りごとをご相談して、一緒に考えてもらうと素敵なヘアスタイルにしてくれるのではないでしょうか？
ヘアスタイルを変えるまで手が回らない……という人は、外出時に帽子をかぶってみたり、
フルウィッグやヘアピースの着用はとても便利だと思います
特に頭頂部の髪が薄く、ヘアスタイルのアレンジではカバーしきれない方へはお勧めです
実際に、産後の抜け毛でお困りのお客様もご来店されております。
ご試着して頂けるのでお気軽にご来店下さいませ！
ご参考して頂けると幸いです
皆様のご来店心よりお待ちしております！
上野サロンへのご予約はこちらから▼
上野サロン情報
| 所在地 | 〒110-0005 東京都台東区上野6丁目1-1 小西本店ビル7F |
|---|---|
| 営業時間 | 9：30～18：30 |
| 定休日 | 火曜日・水曜日 |
| TEL | 03-5812-4744 |
| お支払い | 現金/クレジット払い（2回までが手数料無料）/ QRコード決済/ICカード決済  |
| 近隣の駐車場 | なし |
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